موقع أصحـــ 2as7ab4ever ـــــاب 4 إيفر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع أصحـــ 2as7ab4ever ـــــاب 4 إيفر

معنا لا حــــدود للصحوبيـــ No Limits for friendship ـــــة !!!
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Taro0o2

Taro0o2


ذكر
عدد الرسائل : 170
العمر : 36
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Yuca10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Writin10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Collec10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 2610
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالأحد 13 أبريل 2008, 12:27 am

أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن ممارسة نمط معين من التأمل والاسترخاء مرتين يومياً قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم، الأمر الذي قد يحد من مخاطر أمراض القلب وجلطات المخ.
ويوضح الدكتور جيمس أندرسون المشرف على إعداد هذه الدراسة أن انخفاض ضغط الدم نتيجة ممارسة التأمل الارتقائي سيترجم إلى انخفاض في مخاطر الوفاة لأسباب تتعلق بالأوعية الدموية للقلب بنسبة بين 15 و20%، وإلى انخفاض بنفس النسبة السابقة في مخاطر الإصابة بجلطة في المخ.

وبناء على الدراسات التي أجراها أندرسون وزملاؤه في جامعة كنتاكي في ليكسينغتون فإن التأمل الارتقائي يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي (أعلى رقم في قراءة ضغط الدم) بواقع 4.7 نقاط، ويخفض ضغط الدم الانبساطي (أقل رقم) بواقع 3.2 نقاط.

ويكمن سر التأمل الارتقائي -حسب قول أندرسون في تقريره الذي نشر في الدورية الأميركية لارتفاع ضغط الدم- في أن له قدرة فريدة على جلب ممارسه إلى "منطقة هدوء" تعمل كنوع من "الملاذ" لأي شخص، مما يعمل على إنعاش الفرد والحد من توتره.

ويصف أندرسون طريقة التأمل الارتقائي بجلوس الشخص في مقعد مريح لمدة عشرين دقيقة مرتين يومياً لتهدئة الذهن، مؤكداً أنه رغم بساطة هذه العملية فإن الفرد بحاجة إلى التمرين لممارستها. التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Top-page
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
عاشق الدمعه الحزينه
عضو نشيط
عضو نشيط
عاشق الدمعه الحزينه


ذكر
عدد الرسائل : 1436
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Yuca10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Writin10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Office10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 710
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالأحد 13 أبريل 2008, 6:42 pm

تسلم يا مان وخلاص بنجرب الفكره دي ونشالله بتكون المناسبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
PunIsheR
صاحب الموقع
صاحب الموقع
PunIsheR


ذكر
عدد الرسائل : 1570
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Cacicn10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Painti10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Collec10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary28
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
SMS : hey all
wish 2 u all luck
تحياتي : MeeDoo
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالأربعاء 16 أبريل 2008, 10:58 am

والله ما بحس براحة بال الا لما اكون قاعد على البحر لوحدي !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
عاشق الدمعه الحزينه
عضو نشيط
عضو نشيط
عاشق الدمعه الحزينه


ذكر
عدد الرسائل : 1436
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Yuca10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Writin10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Office10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 710
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالجمعة 18 أبريل 2008, 6:58 am

والله البحر الي بريح الاعصاب لاني كنت مخنوك من يومين وسبت الشغل ورحت اتمشي علي البحر الساعه 2في اليل حسيت اني رومنسي اوي يومها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
PunIsheR
صاحب الموقع
صاحب الموقع
PunIsheR


ذكر
عدد الرسائل : 1570
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Cacicn10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Painti10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Collec10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary28
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
SMS : hey all
wish 2 u all luck
تحياتي : MeeDoo
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالأحد 20 أبريل 2008, 11:59 am

هههههههههههههههههههه يا عم الرومانسي انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
قيتـ الغ ـٍرام ـًـًار
الادارة
الادارة
قيتـ الغ ـٍرام ـًـًار


ذكر
عدد الرسائل : 826
العمر : 32
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Cacicn11
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Swimmi10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Studen10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary19
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
SMS : hi 2 all
awlanbbark 3la elkol efteta7 elmontada tani

w ba3deeeeeen ma w7shtkom

yalla fenkom walla w7shtoni
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالإثنين 21 أبريل 2008, 3:50 pm

والله
خليه يعيش حياته
وبعدين البحر يالله
لو تشوف ايش في تحت
والله عالم تاني
نفسي اعيش فيه
سلام وامن
يووووووه عيشتوني احلام
المهم مشكوووووور يا عم الامووووووور على المضوع الرائع دا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshawa.yoo7.com
عاشق الدمعه الحزينه
عضو نشيط
عضو نشيط
عاشق الدمعه الحزينه


ذكر
عدد الرسائل : 1436
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Yuca10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Writin10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Office10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 710
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالجمعة 25 أبريل 2008, 1:18 am

مشكور والي الامام في مواضيعك الموميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
قيتـ الغ ـٍرام ـًـًار
الادارة
الادارة
قيتـ الغ ـٍرام ـًـًار


ذكر
عدد الرسائل : 826
العمر : 32
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Cacicn11
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Swimmi10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Studen10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary19
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
SMS : hi 2 all
awlanbbark 3la elkol efteta7 elmontada tani

w ba3deeeeeen ma w7shtkom

yalla fenkom walla w7shtoni
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالجمعة 25 أبريل 2008, 3:08 am

مشكووور طرووووووق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshawa.yoo7.com
PunIsheR
صاحب الموقع
صاحب الموقع
PunIsheR


ذكر
عدد الرسائل : 1570
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Cacicn10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Painti10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Collec10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary28
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
SMS : hey all
wish 2 u all luck
تحياتي : MeeDoo
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالجمعة 25 أبريل 2008, 5:56 pm

خلينا بالصحيح ... هو في بعد التأمل يعني والهدوء ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
عاشق الدمعه الحزينه
عضو نشيط
عضو نشيط
عاشق الدمعه الحزينه


ذكر
عدد الرسائل : 1436
العمر : 35
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Yuca10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Writin10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Office10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 710
احترام العضو للقوانين : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 21010a10
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالخميس 01 مايو 2008, 5:45 am

والله يا ميدو بتحكي جد بس لما تكون علي البحر وتئمل فيه وفي الغروب بتنسي كل الدنيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
قيتـ الغ ـٍرام ـًـًار
الادارة
الادارة
قيتـ الغ ـٍرام ـًـًار


ذكر
عدد الرسائل : 826
العمر : 32
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Cacicn11
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Swimmi10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Studen10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary19
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
SMS : hi 2 all
awlanbbark 3la elkol efteta7 elmontada tani

w ba3deeeeeen ma w7shtkom

yalla fenkom walla w7shtoni
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالخميس 08 مايو 2008, 11:15 pm

والله صح كلامك يا عاشق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshawa.yoo7.com
AseR Al7oB
نجم المنتدى
نجم المنتدى
AseR Al7oB


ذكر
عدد الرسائل : 391
العمر : 34
Personalized field : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Yuca10
الهواية : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Joggin10
المهنة : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Collec10
المزاج : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Qatary31
الجنس : التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Dsn10
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن   التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن I_icon_minitimeالسبت 18 أكتوبر 2008, 9:21 pm

مشكووووووووووووووووووووووووور


للأمام إنشاء الله



أسير الحب



التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن 19573119e3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://2as7ab.mam9.com
 
التأمل والاسترخاء يخفضان ضغط الدم ويهدئان الذهن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع أصحـــ 2as7ab4ever ـــــاب 4 إيفر :: عالم الاسرة :: مستشفى الشلة-
انتقل الى: